راهکارهای طبیعی برای افزایش قد از راه رسيد
«چگونه قدبلند شویم» نوشته رابرت گرند با ترجمه محمود رحماندوست منتشر شد. در این کتاب توصیه‌های ساده‌‌ای برای افزایش قد با بهره‌گیری از روش‌های طبیعی ذکر شده است.-
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)، در این کتاب به مسایلی چون اختلالات رشد، قدرت تفکر، هورمون رشد انسانی، تاثیرات نور خورشید، تنفس، ماساژ، نرمش‌های فیزیکی موثر، تغذیه مناسب و پرهیزهای زمان بارداری پرداخته شده است.
دکتر رحماندوست، مترجم کتاب «چگونه قدبلند شویم» در توضیح این اثر گفت: نویسنده راه‌های طبیعی قد بلند شدن را محدود به سن خاصی نکرده اما عنوان می‌کند که این مطالب برای افرادی که صفحات رشد آن‌ها بسته نشده کاربرد بیشتری دارد اما به این معنا نیست که بزرگسالان نمی‌توانند از راهبردهای آن استفاده کنند.
وی افزود: در این کتاب روش‌های تغذیه‌ای، ورزشی و همچنین میزان و نوع خوابیدن افراد بررسی و راه‌هایی که به افزایش قد کمک می‌کنند ذکر شده است. نویسنده ورزش‌های مفید و وسایل موردنیاز برای انجام آن‌ها را بیان می‌کند و می‌کوشد مفاهیم را به‌طور کاربردی به مخاطب بیاموزد.
رحماندوست با بیان این‌که راه‌های پیشنهاد شده در این کتاب دشوار و پرهزینه نیستند افزود: یکی از ویژگی‌های این کتاب، نگاه علمی نویسنده و به‌روز بودن آن است و وی فقط روش‌های طبیعی را مطرح کرده که هر فردی می‌تواند آن‌ها را به‌کار بگیرد.
به عقیده رحماندوست، راهکارهای مطرح شده در این کتاب مکمل یکدیگرند و نباید هیچکدام از آن‌ها را حذف کرد. وی درباره این موضوع توضیح داد: روش‌های مانند ورزش و تغذیه باید در کنار هم به‌کار گرفته شوند و در این صورت است که قابلیت عمل می‌یابند.
نویسنده در بخشی از این کتاب به‌طور خاص به تغذیه پرداخته و نقش موادی چون پروتئین‌ها، چربی‌ها، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، کربوهیدرات‌ها و انواع ویتامین‌ها را در بلند شدن قد بررسی کرده است.
در پشت جلد این کتاب آمده است: خواندن این کتاب برای والدین بسیار مفید است؛ زیرا یاد خواهند گرفت چه روش‌ها و اعمالی بر رشد و سلامتی کودکان‌شان تاثیر خواهد داشت و روش‌های قطعی برای آن‌ها در هر شرایط و وضعیتی را خواهند آموخت… بدون توجه به سن‌تان و این‌که چقدر درباره این موضوع اطلاع دارید از رازهای بسیار مهم و جدید این کتاب آگاه شوید.
یکی از ویژگی‌های این کتاب جدول‌بندی منابع غذایی و بیان میزان منابع چون منیزیم، کلسیم و یا برخی از ویتامین‌ها در برخی ماده‌های غذایی مفید چون پنیر سبوس گندم، جوانه گندم، فندق، هویج و مرغ است.
«چگونه قدبلند شویم» نوشته رابرت گرند با ترجمه محمود رحماندوست در 184 صفحه، با شمارگان دو هزار نسخه و به بهای چهار هزار تومان از سوی انتشارات «کتاب‌درمانی» منتشر شده است.