می‌دانیم که دست خودتان نیست و این صاعقه‌ها یک مرتبه فرود می‌آیند اما باید بدانید که بعضی از خوردنی‌ها به سختی هضم می‌شوند و باعث آروغ می‌شوند. به عنوان مثال غذاهایی که حالت اسیدیته‌ی معده وریفلاکسرا بالا می‌برند مانند گوجه‌فرنگی و مرباها باعث آروغ بیشتر می‌شوند. از این گذشته خوردن میوه بعد از غذا و همچنین نان زیاد و محصولات لبنی نیز می‌توانند باعث آروغ زدن شوند. بهتر است حواستان باشد کدام ماده‌ی غذایی یا نوشیدنی باعث آروغتان می‌شود و تا جایی که می‌شود از مصرف آن‌ها به مدت حداقل یک ماه خودداری کنید. در این صورت اگر مشکلتان کمتر ...
بیشتر بخوانید