در یبوست علل مختلف عملکرد و حرکت طبیعی روده ها را دچار اختلال می کند. گاه عواملی مثل کم کاری تیروئید، کلسیم بالای خون، اوره بالا و گاه عللی مثل افسردگی، وسواس و اضطراب. همچنین رژیم غذایی کم فیبر فعالیت کم روده ها و برخی داروها نیز می تواند باعث یبوست شود یبوست درد شکمی تهوع ضعف بی اشتهایی ایجاد می کند . برخی نکات تغذیه ای زیر کمک کننده است : رژیم غذایی خود را بر پایه کر بوهیدرات ها و سبزیجات و میوه جات قراردهید. از غذاهایی که حاوی فیبر می‌باشند مثل اکثر میوه‌ها، و حبوبات ،تمام سبزیجات ...
بیشتر بخوانید