جوان ایرانی: خرما، عدس، بادام، انجیر، بابونه از تنقلات ضروری هستند که باید در غذاهای دختران به ویژه در سنین رشدشان وجود داشته باشند و کمبود آنها منجر به بیماری های متعددی در آنها می شود.مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد، نیازهای تغذیه ای بدن دختران و پسران در سن نوجوانی کاملا با هم تفاوت دارد و دختران جوان برنامه غذایی خاصی را باید برای سلامت و رشد خود در نظر خود قرار دهند. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ کم خونی، بی حوصلگی و “رنگ پریدگی” از بیماری های شایع در سنین جوانی دختران محسوب می شود و بهترین راهکارها برای ...
بیشتر بخوانید
اصول اعتماد به نفس، باور به اين نكته است كه شما در يك موقعيت يا يك كار به خصوص موفق خواهيد شد. اعتماد به نفس به حس خودباوري مربوط مي شود و خودباوري يعني اينكه شما احساس خوبي نسبت به خود داشته باشيد و باور كنيد فرد ارزشمندي هستيد، اما داشتن حس خودباوري به اين معنا نيست كه همواره از اعتماد به نفس برخوردار خواهيد بود. انعطاف پذيري به معناي توانايي گذر از تجربيات سخت و رويارويي با شرايط دشوار و پرتنش است. انعطاف پذيري و اعتماد به نفس با هم در ارتباطند. اگر فرزند شما انعطاف پذير است، ياد ...
بیشتر بخوانید