رئیس انستیتو تغذیه ایران گفت: 75 تا 85 درصد کل بدن انسان را آب تشکیل می دهد اما در افراد چاق این میزان به 45 تا 55 درصد می رسد که علامت خطر برای سلامت آنها از جمله کلیه به شمار می آید. به گزارش پرتال دانشگاهی به نقل از خبرگزاری فارس، مجید حاجی فرجی در مراسم روز جهانی کلیه به چاق ها هشدار داد که مراقب کاهش میزان آب بدنشان باشند زیرا کمبود آب در بدن آنها علامت خطر به شمار می آید. در بافتهای چربی کمترین میزان آب وجود دارد و چاق ها از آنجا که دارای بافت ...
بیشتر بخوانید
نوشیدن آب قبل از غذا نه تنها مفید نیست بلکه می‌تواند در جذب “مواد مغذی” نیز اثر بگذارد. برلیانت بزرگمهر متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، افزود: متاسفانه در اغلب موارد افراد قبل از اینکه اقدام به غذا خوردن کنند، آب می‌نوشند در حالی که علی‌رغم توصیه‌های مکرر برای نوشیدن آب کافی و فراوان در طول روز، اگر فاصله زمانی مناسبی برای آن نباشد می‌تواند بی‌اثر و گاهی مضر نیز شود. وی با تأکید بر تنظیم زمان نوشیدن آب تأکید کرد: بهترین زمان نوشیدن آن، نیم تا یک ساعت قبل از صرف غذا است زیرا در غیر این صورت ...
بیشتر بخوانید
وجود آب مهم ترین عامل حفظ حیات بروی کره زمین است. بیش از ۶۵% وزن بدن انسان را آب تشکیل می دهد, و نوشیدن آب مزایای سلامتی بسیاری را بهمراه دارد.اجازه بدهید مختصری در مورد یافته هایNational Cancer Institute’s Food Attitudes and Behaviors Surveyکه بروی بیش از ۳۰۰۰ نفر انجام شده است بگویم: رقم هشدار دهنده ۷۸% از افراد مورد بررسی, حاکی از این بود که آنها کمتر از ۸ لیوان آب در طول روز مصرف می کردند. این مطالعه شیوع عادت کم آب نوشیدن را تایید کرد, بویژه در میان مسن تر ها. علاوه بر این, کم آب نوشیدن ...
بیشتر بخوانید